Блог ☯

18.11.2016

Постоянство и самодисциплина

Что реально трудно, так это заставить себя что-то делать. Это на самом деле и есть такой некий переход от ребёнка к взрослому, но это не единственный и не ключевой фактор взрослости. Ребёнок делает что хочет, взрослый делает что нужно. Что нужно ему, а не кому-то другому. Дабы стать взрослыми (даже если вам за 30) понадобиться постоянство и самодисциплина. Тут не совсем тренинг, самодисциплина штука не такая уж и трудная, платить за какие-то супер-курсы, я думаю, не надо.

Статья про самодисциплину и силу воли
Обучение самодисциплине подобно тому, как платить за курсы что-бы вас научили чистить зубы каждый день. То есть не чисто технически объяснили как это делать, а якобы поведали бы о методах как вы будите это делать регулярно. Нужно просто брать и делать, нет тут никаких секретов. Всё дело в силе воли. Развитие самодисциплины это какая-то чушь из области псевдонауки, скорее всего вам просто хотят что-то продать, очередную ментальную жвачку. 

Слабая воля, я думаю, причина большинства неудач. Тут не нужно путать сильную волю с упорством барана, сильная воля означает что ты идёшь к своей цели и готов менять методы её достижения, но главное - достичь цели. Упорство барана означает практически тоже самое за исключение того, что методы достижения баран обычно не меняет и плохо обучается.



Сила самодисциплины очень высока, за примерами далеко ходить не надо. Уверен что и вашей жизни вы сейчас на вскидку сможете очень быстро назвать 3-5 случаев когда именно недостаток самодисциплины оказался главной причиной неудачи. Примеры самодисциплины в своей жизни и жизни окружающих найти не сложно. А так-же есть куча отличных примеров из истории. 

Отправлял 5 резюме в день когда мог отправлять 15? Тратил свободное время на непонятно что и не мог себя заставить делать всё на максимум? Результат получился хуже, это закономерно. Многое в нашем мире можно измерять цифрами, и кстати, ими и лучше всё измерять так-как это измеримо, уж простите за каламбур. Если ваша цель это просто стать лучше, какая-то не измеримая и эфемерная цель, то очень сложно будет потом понять достигли вы её или нет. Вы можете чувствовать что вы стали лучше, но без цифр и фактов это вполне может быть самообман.

Постоянство идёт рядом с самодисциплиной, это родственные понятия. То, что вы делайте, вы должны делать регулярно и постоянно, лучше всего по графику и расписанию. Только так, шаг за шагом, вы будите продвигаться к своей конечной цели. 

Внутренняя самодисциплина поможет добиваться значительно больших результатов, по сравнению с тем когда вы просто что-то делайте потому что вам нравится или хочется. Опасная ловушка в том что даже когда мы делает что-то просто от балды, не сильно напрягаемся, или делаем что нам нравится, мы тоже можем достигать успехов. Дело не только в удаче, талант как говориться не пропьёшь и так-или иначе, даже есть быть ленивым и работать плохо, что-то вы делать будите и как-то будите продвигаться вперед. 
Вот только это будет ооооочень медленно. А время, это такая штука, которую нужно ценить. Может быть даже на самом деле время это наша самая большая ценность

Самодисциплина работает довольно простым образом, вы просто делайте что-то по плану, сколько надо и когда надо. План составить не сложно, об этом я писал например тут:


Имея план основная проблема это вложенные в его достижения усилия и продуктивность действий. Продуктивность можно представить как множитель. Это как умно и грамотно вы всё делайте. Можно иметь цель и много работать, но ничего не достигать просто потому что-бы делайте что-то не то, как-то не так - не продуктивно и не эффективно. Ваша производительность труда очень сильно влияет на скорость движения к цели. 

Способов улучшить продуктивность несколько, но основной способ это учиться, учиться и еще раз учиться. На чужом опыте (общение с умными людьми, книжки, обучающие материалы) и на своём опыте. Дурак не учиться совсем, а тот кто учиться только на своём опыте не далеко от него ушёл. Нужно обязательно учиться и на чужом так-как мир штука древняя и многое придумали уже до нас. Нужно просто это найти и использовать. 

Держа в голове примеры самодисциплины мне вспомнился мой знакомый, так-как это реальный случай я его тут приведу. Он играет в покер онлайн. Штука сложная, затратная по времени, не всегда стабильная. Играет понятное дело он используя всякие специальные базы данных статистики, постоянно обучается и не жалеет очень больших денег на уроки тех, кто реально понимает предмет, это я к тому что продуктивность его действий высокая и он её постоянно повышает. Однако, проблема у него не в этом, а в том что в покере однако конкретная игра (рука) мало что решает. Тут играют что называется на дистанции. Только дурак зайдёт в игру и поставит сразу весь банк если у него в руках выпали 2 туза, умные будет играть по банку, что означает не ставить сразу всё и иметь потом (а ведь вероятность выиграть с 2-я тузами 72,5%, а не 100%) возможность сыграть еще. Там есть элемент удачи и не слабый. Так вот, что-бы ему зарабатывать на покере, ему нужно играть гигантское количество партий в день, я честно сказать уже и не помню сколько он играет, но помню что это какое-то дикое число. С двумя мониторами, по 8 часов в день. И вот это отличный пример самодисциплины. Не просто твёрдо встречать поражения, которые будут, а еще и заставлять себя каждый день ходить туда как на работу, но это куда тяжелее чем простая работа. 

Он очень долго мне ныл про всё это, что он уже не может себя заставлять и превращается в зомби, однако через 5 лет он зарабатывает уже очень неплохо, достаточно стабильно и часто ездит в разные страны, живя там когда в России зима. Он заработал себе на квартиру и машину, короче в плане денег он поднялся за счёт своей самодисциплины и только за счёт неё. Ничего больше не нужно ему было для успеха. Обучение, это тоже вопрос всё той-же самодисциплины. Он не гений. я думаю если сравнить его IQ с моим он проиграет. Он не эрудит, не читал миллионы книг, однако он сейчас очень крут в покере. И ему этого достаточно. 

Не будь у него самодисциплины, смог бы он 5 лет по 8 часов в день вкалывать таким образом? Уже бы давно бросил....

Вот в общем-то и всё. Я думаю выводы очевидны:

  • Без самодисциплины не будет успеха
  • Самодисциплину нельзя развить
  • Самодисциплина это только вопрос силы воли
Но вы наверное ищите что-то, всё таки какой-то ответ. Как развить самодисциплину и силу воли, но развить это нельзя. Представьте себе выключатель света, у него есть только два состояния: включить и выключить. Ничего с ним нельзя сделать другого и нельзя как-бы включить его наполовину и научиться включать его по-другому. Нельзя с помощью него улучшить яркость лампы. Понимаете? Нужно просто пойти и включить его. А вот что-бы это сделать, вы просто должны понимать зачем вам это нужно. В данном случае - потому-что темно. Так и в жизни. Активировать силу волю и самодисциплину вам поможет чёткое понимание вашей цели и задач, которых вы хотите достигнуть. Если у вас нет цели и нет задач, то ничего не имеет смысла, даже ваша жизнь.
Ну ладно, еще можете представить конечную точку, хотя фильм Секрет и полная ересь, но чуток здравого зерна там есть. Представьте как круто будет когда вы уже достигнете свою цель, но не нужно на это тратить больше 5 минут времени, так вы цель не приближайте, просто это может немного подсластить пилюлю и улучшить понимание - зачем вам всё это делать. 
Дополнительно, можете почитать неплохую книгу: 
Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию
Брайант Теодор
Найти её довольно легко. 



А если вам была интересна эта статья, читайте еще вот это: