Блог

понедельник, 8 января 2018 г.

Зачем набирать вес и массу парню?

Давно хотел написать как набрать вес и массу парню, а так-же зачем это вообще нужно? В этой статье мы поговорим даже не про методы набора, ибо про них есть уже миллион статей и видео, а именно про сам смысл набора веса.

Удивительно, но я не нашёл вообще ни единой статьи про это, все статьи только о том, как набрать массу и вес, а почему это надо делать никто даже не подумал.

Зачем набирать вес и массу парню?

Хотите таким быть?

Я, автор в блоге Econ Dude, в принципе дрищ. Рост 182 см, вес 60 - 65. По формуле здорового веса мой вес должен быть примерно 95 кг при моём росте.

Формула (Формула Брокка) очень простая:

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) * 1,15

Рост минус сто и умножить на 15%.

Есть и куча других формул, а так-же способов расчёта оптимального веса.

Но я вот что вам скажу, меня мой вес устраивает и я ничего набирать не собираюсь. Далее я расскажу почему так, хотя более адекватно было-бы если бы вы мне рассказали, почему и с какого бодуна вы сами вдруг решили набирать вес вообще.

Мне кажется если вы начнёте этот рассказ, то мы с вами непременно упрёмся в какие-то психологические неприятности вашего детства.

Одна из самых больших проблем в мире сейчас это ожирение, население планеты растёт, еды на всех не хватает, а в развитых странах огромное количество людей имеют избыток веса, вот это реальная проблема.

Большинство людей хотят сбросить вес, а вы хотите набрать? 
Что с вами не так?

На другой чаше весов бедная половина мира, где люди недоедают даже 500 - 1000 калорий в день, так до сих пор живут миллиарды людей.

И вот я, работаю, имею возможность нормально питаться (фрукты, овощи, злаки, мясо) и есть раза в 3 больше чем сейчас, но я не понимаю зачем мне это делать.

Меня устраивает мой вес и моя жизнь.

У меня в теле нет жира, от слова совсем. Никакого жира нет. Это мышцы намотанные на кости, которые отлично функционируют и развиты именно в тех местах, на которые естественным образом приходится напряжение. Ляшки и бицепсы / трицепсы.

Я могу 8 часов стоять на ногах и стою по работе, не присаживаясь. Я могу быстро бегать и поднимать довольно легко 25 кг, но не пару подходов, а в течении двух часов (25 кг каждые 10-30 секунд), в итоге разгрузив целый грузовик в одиночку.

Делаю 20-25 подтягиваний и 30-40 отжиманий довольно легко.

Не многие видимо понимают, но фото качков с горой мышц и мяса, а так-же упражнения, которые они делают, это абсолютно неестественно для человека. Гармонично развитый человек будет выглядеть как йог, либо как африканский охотник. Бегуны и пловцы выглядят в разы более гармонично и красиво, чем качки.

Спрашивается, на кой чёрт мне набирать вес?

Моя текущая физическая форма идеально эффективна для выполнения всех моих задач, если мне нужно делать физическую работу, я могу делать её в разы быстрее и продуктивнее, чем человек с весом в 100 кг.

Мой обмен веществ работает как надо, даже быстрее чем обычно, тестостерона хватает, всего хватает короче. Большая часть энергии и крови у меня уходит в мозг, а не в остальные части тела. А мозгу нужно очень много энергии.

Я занимался боксом, в том числе и тайским, и хотя я может и выгляжу не опасно, несколько раз в жизни я дрался, а так-то драться руками никто сейчас не будет и весь ваш вес это бесполезно против ножа или полицейского, который вас потом посадит.

В принципе я понимаю зачем люди хотят набрать вес - они комплексуют. Их затравили в детстве что они дрищи, вот они и компенсируют. Либо над ними издевались и притесняли, а теперь они хотят выглядеть сильными и большими.

Отчасти да, это именно так.

Но по моему жизненному опыту я почти никогда не встречал действительно успешного человека в жизни который имеет большой вес

Нет ни одного, я подчеркну, НИ ОДНОГО президента любой страны мира, с ожирением, или с грудой мышц. Никто на Wall Street не работает с грудой мышц, практически ни один миллиардер, который сделал сам своё состояние, не является качком или жирдяем. Короче, либо вы жрёте как свинья и остаётесь животным, либо вы двигайтесь вперёд работая руками, головой и волей.

Вы едите чтобы жить, а не живёте чтобы есть.

Сколько есть историй на войне, когда Немцы писали о Русских в окопах, которые не сдавались когда уже было 0 шансов выжить, при этом они были истощены и вес был никаким. Их волю ничего не сломило. Есть так-же истории когда Американцы высаживались в Нормандии (тоже вторая мировая) и встречали опытные Немецкие части, которые сражались очень хорошо, при этом есть прямые истории как Американцы описывали их как дрищей (отчасти это был Гитлерюгенд). Еще раз повторюсь, вес и мышечная масса вообще никак не коррелирует с вашей успешностью в жизни и силой воли.

Более того, кто-то скажет, что за грудой мышц человек на самом деле скрывает свои комплексы и недостатки, как павлин, который расправил хвост, либо как рыба, которая раздувается, чтобы казаться больше и страшнее. Но стоит её ткнуть мелкой иголкой...

Масса не поможет вам получить красивую девушку, не поможет вам получить хорошую работу, да вообще ни в чём не поможет.

Вы и без меня знаете, что женщинам больше нравятся деньги, чем мышцы.

Ну может только гопников распугивать сможете.

Меня тоже иногда травили в детстве или в школе, обзывая дрищём. Но как-то так вышло, что я вообще не обиделся и давно про это забыл, так-как все кто обзывался - сейчас никто, а я иду вперёд. Даже жалко их...

Сейчас, если мне человек говорит, что мне нужно набрать вес, я, конечно, мямлю что-то типа: да..., но в глубине души мне становиться его очень жалко, так-как мне говорят так люди с весом под 100 кг, которые жрут таблетки от болей в сердце каждый день.

Зачем мне набирать вес и становиться свиноматкой? Я человек, а не животное.

Мои критерии успешности и крутости далеко не измеряются физическими показателями, да и блин даже если измерять ими. Я не могу жать штангу 100 кг, это да, но вы не задумывались, что в природе и в жизни никому и не нужно жать штангу в 100 кг? Это не является полезным действием, так-как есть для этого специальные инструменты и машины, которые придумали еще древние Египтяне.

Нет ничего тупее и примитивнее чем измерять крутость и успешность человека по его мышечной массе. Настолько же это глупо, просто нет слов.

Это мышление даже не обезьян, мне кажется уже даже обезьяны это переросли. Даже у них, или в примитивных местах типа армии или тюрьмы понятно, что самый главный там, вожак в стае, это самый опытный, самый хитрый и самый злой, человек с сильной волей, и далеко не всегда он самый здоровый в плане физики.

Может вы скажете что-то типа, давай выйдем один на один, и посмотрим насколько мышцы и вес неважны, а то все такие смелые писать тексты за клавиатурой.

Да мы не выйдем с вами никуда, опомнитесь, сейчас не 13-й век. 

В этом то и фишка, что все блага цивилизации, даже включая вот этот блог и текст, созданы обычными людьми со средним весом. Я не знаю ни одного писателя или журналиста который является качком или жирдяем, таких учёных тоже практически нет, вообще ни один профессионал или высококлассный специалист (который и зарабатывает неплохо) не является качком или толстым человеком.

Не поймите меня неверно, я не являюсь хейтером жирдяев, я знаю, что большой процент из них реально больны и ничего не могут с этим сделать, сбросить вес очень сложно. Я прекрасно общаюсь с пухлыми и толстыми людьми, никак их не притесняя.

Однако, если вы этого еще не поняли, жирдяев в современном мире притесняют абсолютно все, жирному нет дороги к успеху, это 100%. С качками ситуация похожая.

Помню один магазин, мясной отдел - все здоровые кабаны, мясо режут.

Крутые мужики, здоровые. Рядом бегает управляющий магазином, подтянутый мужичок с весом ну килограммам 50, но именно его все уважают и бояться, а получает он раз в 10 больше, чем мужики в мясном отделе.

И никогда не повысят никого из мясного отдела в управляющие.

Их удел - резать мясо, так-как они сами выбрали для себя такую дорогу, вкладывая свои силы в вес, мышцы и массу, а не в голову, хитрость, скорость и волю.

Опять-же, не поймите меня неверно. Есть люди, для которых качалка и железо - это образ жизни, это их путь, как у Японцев был путь воина - Бусидо.

Для таких людей тренажёрный зал это и хобби, это и способ поддерживать себя в форме, и клуб по интересам. Я всё это совсем никак не осуждаю и не критикую.

Более того, я уверен, что если бы они не ходили в качалку, они бы спивались или скатывалась на социальное дно. Есть множество людей, для кого культ спорта это реальный способ выживания и образ жизни. Я не сужу их.

Я сам провёл в качалке не один год жизни, пытался как раз набрать вес. И гейнеры жрал, и курицу, и ходил в качалку 3-4 раза в неделю, вообще я спортом почти всю жизнь занимаюсь. Но я так толком и не набрал вес.

Просто все мои родственники по мужской линии эктоморфы.

  • Эндоморф - широкая кость, склонность к набору веса, низкий рост;
  • Эктоморф - высокий рост, трудность с набором веса;
  • Мезоморф - широкие плечи и хорошее телосложение.

Если мой отец никогда в своей жизни не весил больше 60 кг, как и дед, и прадед, то с чего я решил, что я смогу набрать 80 кг и больше, более того, с чего я решил, что мне это будет надо и полезно? В своё время я перечитал все эти материалы о том, как набрать вес и массу, многое пробовал, но я тупо не голоден, я не хочу пихать в себя еду и больше калорий, чем физически требует мой организм. 

Воевать с генетикой - это как воевать с природой, бесполезно. С тем-же успехом можно кидать камни в море, пытаясь победить Посейдона.

И в какой-то момент мне стало очень странно слушать все эти советы о том, какой я худой и что мне нужно набрать вес. Сейчас мне наплевать их их мнение.

То есть идёшь ты себе домой, счастливый, а тебе бабушка у подъезда или знакомый неудачник говорят, что ты недостаточно жирный. С какого перепугу мне их слушать?

Своё мнение пусть засунут себе в задницу.

Эти люди ничего не добились и более того, они не счастливы в жизни, почему я должен слушать их советы о том, как мне жить и каким быть?

Если там, где вы живёте, всем заправляют банды здоровых мужиков, то мои соболезнования, лучше вам уезжать из этого места в действительно большой и современный город, где понятия немного другие. 

В таком месте это не ваша проблема, это проблема места, и вероятно вы были рабом этих понятий, но вы не должны забывать, что мир огромен и что ваши локальные понятия, это только ваши понятия и той небольшой группы людей которые там живут.

Вы не встретите в офисном центре почти ни одного развитого мегаполиса людей, которые перекачены или имеют излишний вес. 

Все подтянутые, с красивыми пиджаками и они быстро идут на работу. 

Вы даже в кино или на экране ТВ редко увидите качков или жирных людей, так-как они не востребованы в современном обществе и мире. Конечно, уроды и дрищи тоже не особо часто мелькают в телеке, но я не говорю о том, что не нужно быть здоровым и забить на спорт и здоровье вообще, я просто говорю, что фанатизм в любом деле вредит.

Вы худой и стройный? Это проблема? В чём проблема еще раз?

Тут нет никакой проблемы. Подкачайтесь немного и хватит, прекратите курить и дрочить, а так-же сидеть за компом. Питайтесь хорошей едой, и у вас появиться аппетит. Вот и всё, так наберёте нормальный вес и мышцы, а больше и не надо.

Если вы наберёте к примеру 90 кг качаясь и занимаясь, то у вас всё это провиснет к 40 - 50 годам, так-как это не естественная масса для вас лично. Чтобы оно не провисло, вы будете вынуждены всю жизнь ходить в качалку. 

Вот такая сегодня статья получилась в блоге Econ Dude, как всегда честная и открытая позиция, но и просто субъективное личное мнение одного человека. 

На подлесок, я знаю, что Тинькова многие ненавидят, но я его давний фанат не смотря ни на что, так-как он создал свои бизнесы честно и с нуля.

Он, как всегда, высказался открыто и прямо, но поверьте, он не один так думает, так думают очень многие, просто далеко не все это скажут напрямую:



Ну а если вам интересно было это всё читать, другие хорошие статьи в блоге вы можете найти и почитать вот тут: http://www.econdude.pw/p/top.html