понедельник, 1 июля 2019 г.

Про бананы

Бананы?

Совсем уже тем для новой статьи блог Econ Dude найти не может, пишет уже про какие-то бананы. Что дома лежит возле компа, про то и будет новая статья?

Именно так! Но эта статья будет весёлой и интересной.

Бананы / Econ Dude

Вкусные, жёлтые, спелые и зрелые

Дело вот в чём. Я за собой заметил что в последние 2 года я ем какое-то неприличное количество бананов. Ем их каждый день, в среднем по два в день. И это странно на самом деле, вроде вот белый человек, а такая страсть к бананам?



Откуда интерес к бананам?


Странно это еще и потому, что у моих родителей есть аллергия на бананы. У обоих сразу каким-то образом, хотя я даже не знал, что такая аллергия вообще бывает. Поэтому всё детство моём в доме было решительно 0 бананов, их никогда никто не покупал. И я их не ел лет наверное до 18-ти точно, даже не пробовал.

Не то что мы были настолько бедные, просто я же говорю - никто их не ест в семье, как следствие никто их и не покупает.

Ну а сейчас мне уже много лет, я давно живу один и без родителей, сам себя содержу и работаю, и вот эти бананы поглощаю тоннами.

Всё на самом деле очень просто, я решил что бананы - это супер-еда.



Бананы очень дешёвые


Экономить на еде это так себе задумка, плохая. Потом на врачей больше потратите. Но если есть возможность сэкономить, почему нет? Если есть время делать себе салат самому, а не покупать готовый, зачем его покупать?

С бананами такая-же история. Если есть условный выбор, шоколадка за одну сумму денег, и килограммам бананов за те-же деньги. Что выбрать?

Очевидно, что бананов и больше, и они полезнее.

Бананы в любой стране стоят ну реально копейки какие-то, это чуть-ли не самый дешёвый фрукт в мире, при этом интересно что даже в северных странах, где они не растут, они там тоже стоят очень недорого.

Бананы легко вести в любую точку мира, так-как их везут зелёными и они дозревают в пути. При грамотной логистике, а она сейчас везде грамотная, бананы можно элементарно доставлять в любую точку из мира из любой другой в срок.

Стоимость бананов по карману любому и с точки зрения калорий на каждый рубль, гривну, евро или доллар цены, они очень эффективны.

Допустим цена бананов 100 рублей за 1 кг в Москве. Это 1.5 доллара.

В 100 граммах бананов 89 калорий! Это почти невероятно, то есть КПД почти 90% и вероятно 10% - это кожура. Кто-то на каких-то сайтах пишет что мол бананы низкокалорийные... Вы о чём вообще? Мы считаем это как калории на $1 цены. Так можно сказать что и жир малокалорийный, если его всего чуток принимать в себя.

"КПД", конечно-же, тут я крайне неграмотно приплёл :)

За один килограммам бананов вы получаете 890 калорий, в день человеку нужно около 2000, в зависимости от массы тела, может быть плюс или минус 1-2к.

За 100 рублей вы получаете почти 50% от дневной нормы калорий, в теории вы можете питаться на 200 рублей одними бананами и это очень дешево. Хотя лучше, конечно, так не делать. Всё хорошо в меру.

Большой Бургер в Макдональдс в Москве стоит около 135 рублей, это 500 калорий. То есть элементарно посчитать что бананы дают выхлоп с точки зрения калорий чуть-ли не в 2 раза выше, чем даже Гамбургеры, а кто-кто, уж Макдональдс снизил цену ниже некуда и они за этим очень сильно следят.

Побить бананы по калориям и цене могут только макароны, это 30 рублей - $0.5 (Москва) за 1 кг, где порядка 3700 калорий. Но блин, читая далее вы поймёте, что хоть по этой метрике макароны и побеждают, по остальным они сильно отстают.

Еще потягаться с ними может картошка.

Рассматривать курицу, другое мясо или рыбу не стоит. По соотношению цены к калориям к бананам всё это и рядом не подходит.



Бананы вкусные


Ну они реально вкусные, это почти как сладости для меня.

Там довольно много сахара. но это природный сахар и он не так вреден, как переработанный сахар в газировке, шоколадках или где-то еще. Некоторые ЗОЖники чрезмерно увлекаются и отрубают поступление сахаров в организм вообще, это вредно.

Нам нужен сахар и он полезен в небольших количествах.

В одном или двух бананах (лучше один) в день сахара как раз столько, сколько вашему организму хватит сполна на этот день.

Я не большой любитель извращений с едой, но я слышал что некоторые люди много чего умеют делать с бананами, добавляют их в шейки, мюсли, хлопья или еще куда-то. Я так не делаю и мне это немного противно, но допускаю такие вещи.

И теперь мы можем сравнить бананы или например яичницу, или те-же макароны с точки зрения вкуса. Ну это даже не рядом...

Чтобы паста была вкусной, нужно не только её сварить, а потом еще и немного пожарить, добавить туда овощей, соус и т.д. Всё это целый час займёт.

А бананы вкусные сразу.



Бананы не нужно готовить


Огромный плюс бананов в том, что можно прямо выйдя из магазина брать их и есть. Это не стрёмно (хотя в большой толпе немного стрёмно), но вы можете в любой момент сесть почти на любую лавку по пути на работе, с работы, на прогулке или когда-угодно и съесть банан. Один банан это примерно 200 грамм (большой), что почти равно 180 калориям, энергии будет достаточно на 2 часа и 30 минут.

Банан можно всегда носить с собой в рюкзаке.

Я ел бананы на работе, когда не успевал взять обед, там кстати я к ним и пристрастился (еще к бантончикам из мёда и орехов, но они мне уже сильно надоели). И вот сейчас когда я иду в магазин я стабильно беру 1 кг бананов и они у меня всегда лежат. В любой момент я могу съесть один и мне отлично.

Для людей с моим типом телосложения и быстрым метаболизмом нужно постоянно что-то перекусывать небольшое - бананы отлично подходят.

Вообще я начинаю каждое утро с одного банана (плюс кофе и к сожалению сигарета), если есть йогурт - еще один йогурт.

Больше мне утром в желудок не лезет ничего вообще.



Бананы полезные


Они содержат витамины C и E, а также витамин B6, что успокаивает нервы. Бананы снижают давление, в них содержится калий и железо.

Для людей, которые имеют проблемы с пищеварением и гастритом, бананы это так и вообще чуть-ли не единственное, что они могут спокойно есть.

Бананы это не просто так один из редких продуктов, который можно спокойно давать чуть-ли не грудным детям, он для них естественен.


Если согласиться с теорией эволюции, что человек произошёл из обезьян и первые люди пришли из Африки, то вполне допускаю, что для нашего организма бананы являются чуть-ли не идеальной едой, к которой мы привыкли за тысячелетия.

Почему тогда у моих родителей они вызывают аллергию? Ну они-же мне передали инопланетный отрицательный резус фактор...



Почему тогда их мало кто ест?


Я думаю причина в том, что за бананами закрепилась плохая репутация, что мол их едят весёлые тёмные туземцы с острова лим-по-по. Так в СССР рассказывали и такие мультики были, разве вы забыли уже?

А кто бросается бананами в Бразильских футболистов у нас на стадионах, типа на, обезьяна, покушай! Наши придурки, вот кто.

Бананам очень сильно испортили репутацию...

С одной стороны им портили репутацию расисты, а с другой просто идиоты, которые продолжали шутить что типа: ешь бананы = ты гей.

" Ну они же похожи на пипиндрик! "

Ха, ха, ха. Так смешно, я не могу. [ Сарказм ]



Вот поэтому их не едят школьники например, это у них просто стыдно и стрёмно, а если школьник не ест что-то в детстве, он и потом это не будет есть.

К счастью ситуация меняется и к счастью для девочек есть бананы почти никогда не считалось чем-то странным. Поэтому сейчас люди начинают потреблять их всё больше так-как они осознают, насколько это офигенная еда.

Вот так. Советую вам бананы.

Другие мои статьи про еду и здоровье я складываю тут: