Страницы

вторник, 6 августа 2019 г.

Про вред от наушников, телефоны и шум в ушах

Блог Econ Dude приветствует вас.

Сегодня разговор пойдёт про вред от наушников для вашего слуха, а такой вред однозначно есть и я опишу мой личный опыт. Так-же поговорим немного про смежные вещи, про сотовые телефоны и вред от них, а так-же про радиоволны.

Про вред от наушников, телефоны, радиоволны и шум в ушах / Econ Dude

Даже Экон Дуд лого этим злоупотребляет...

Дело в том, что у меня недавно усилились симптомы Тиннитуса - шума в ушах. Это довольно распространенная болезнь (хотя говоря точно это симптом чего-то иного, а не сама болезнь слуха), которая часто возникает у белых мужчин за 40-50 лет. Однако, мне до 40 лет еще довольно далеко и я не белый, но болезнь уже появляется.

Шум в ушах у меня был годами и я просто на него не обращал внимание так-как он был слабым. Ну звенит немного, свистит, как будто шум сверчков (и часто это как раз шум сверчков и есть, летом уж точно), но вот недавно я начал замечать усиление шума. Прочистил уши как нужно (это может быть просто из-за серы в ушах), помогло существенно, но в целом такой шум в ушах может быть даже не заболеванием слуховых органов, а нечто иное, кровяное давление или нервы.

И тут, как всегда, когда проблема проявилась (как и с зубами), я задумался о причинах, и причину я чётко вижу только одну - наушники.

Я сижу в наушниках примерно 3-4 часа в день, каждый день, годами. Слушаю музыку когда на улице тоже порядка часа в день, и естественно это не очень хорошо для ваших ушей, но мы про это почти никогда не думаем.

Хорошо что в современных телефонах (Samsung например) при повышении громкости выше 70% выскакивает предупреждение, что такой уровень громкости может нанести вред вашим ушам, это хоть немного помогает.

Но на компьютере с Windows никаких таких предупреждений нет.

Почему наушники плохо влияют на слух?

Всё очень просто, нормальные диапазоны звуков для нашего уха это от 10 до 90 децибел, выше уже вредно и такой уровень шума для человека опасен.

Обычные звуки что-то около 50 децибел и это нормально. 

Ну а в наушниках в среднем громкость от 110 и выше, что существенно превышает нормальный уровень шума.

При чём это средние уровни громкости в наушниках около 50-70%, выше так и вообще крайне опасно. Тут есть сложный момент и кажется, что раз уж мы можем регулировать громкость, то мы её низкую и поставим в наушниках...

С этим есть несколько сложностей:

  • Наушники изолируют вас от внешних звуков, за счёт чего косвенно усиливается громкость звука в них
  • На аппаратном уровне не всегда понятно что такое громко, а что нет. Устройства все разные, с разными звуковыми системами
  • Перепады громкости есть практически в любом звуковом файле и тут вам совершенно не поможет изменение громкости

Последний пункт особенно часто встречается в интернете и в частности в YouTube, который сейчас смотрят все. Большую часть видео там делают не профессиональные звуковики, а обычные люди с помощью самых простых программ. Мало кто из них заморачивается регулировкой уровня громкости на уровне видео и смягчает перепады, для этого нужно потратить на монтаж лишнее время. Больше скажу, многие специально делают больше перепадов громкости как в музыке, так и видео, что очень вредно, но ютуберы на всё готовы ради кликов, просмотров и повышения удержания.

С современной музыкой эта проблема практически отпала по той причине, что почти все используют как раз некоторое сведение уровня громкости к среднему. То есть усиливают барабаны (басс) например и при этом ослабляют что-то типа скрипки (хотя скрипок в современной музыке почти нет). Музыкальных критиков раздражает это явление, которое превращают любую современную песню в шум одной громкости, но как минимум это не так плохо для слушателя с точки зрения вреда для слуха.

В классической музыке громкость была инструментом сама по себе, сейчас в современной попсе это давно уже пропало.

Как следствие наибольший вред слуху вы получаете если вы часто смотрите Ютуб (или слушайте подкасты) в наушниках, и при этом смотрите и слушайте блогеров низкого уровня, то есть с малым количеством подписчиков. Хотя как я и сказал количество аудитории и популярность блоггера совсем не гарантия что он не будет менять громкость, часто совсем популярные как раз её постоянно меняют.

Единственный контент в ютубе где вы можете найти хорошее качество звука, это контент от взрослых и приличных ютуберов, либо от компаний и крупных СМИ. Вот они более или менее регулируют громкость.

Да и то не все и не всегда.

Смотреть фильмы и хорошие сериалы в наушниках обычно не так уж и вредно, так-как там звук проходит через нужных специалистов и регулируется.

Идём дальше.

Лично у меня никогда не было беспроводных наушников либо наушников, которые работают через блютуз. Я очень сильно не доверяю всему, что испускает сильные волны любого типа, и Bluetooth испускает радиоволны очень много.

Мало вам того, что любая точка большого города перекрыта массой мобильных сетей и вышками мобильных операторов? Мало вам того, что в центре городов стоит включить вайфай и вы поймаете 10+ сигналов? Вы представляете что через ваше тело проходит 10 сигналов и это только WiFi? Вы не знаете насколько вредно стоять рядом с микроволновкой даже 30 секунд, пока она там что-то вам подогревает?

Через нас каждый день проходят сотни различных волн.

Ну а наушники с блютуз, на мой взгляд, это просто для людей, которые очень хотят себе заделать модный рак мозга, и чтобы наверняка.

Вообще если не делать интоксикацию от радиоволн как минимум каждую неделю, выезжая на природу, то вы будете жить лет на 5 меньше точно. Факт непроверенный, но хотите-ли вы его проверять?

И для чего люди носят беспроводные наушники-то? Просто так-как им не нравятся провода (которые тоже вредные)? Неудобно? Запутываются?

Ну с раком вам будет удобно!

Тут нужно понимать одну вещь, для человечества с тысячелетний историей этот дивный новый мир, в котором мы сейчас живём, он длиться меньше чем 0.00001% нашей биологической истории. Он длиться лет 30 - 50, даже меньше.

И еще просто даже не было возможности у врачей и учёных исследовать негативное влияние радиоволн на здоровье людей например по той причине, что уже даже в деревнях трудно найти людей, кто живёт вне этих радиоволн.

Есть риск что мы просто не заметим как радиоволны нам вредят, просто например вот в США упала продолжительность жизни недавно, впервые за сотни лет, и всем наплевать. Ну упала, что сделаешь? Откуда мы узнаем почему? Причин-то миллион, как понять какая к этому привела? Ожирение увеличилось до 40%+ от населения, может это? Может наркозависимость, которая тоже увеличилась? Преступность? Или может радиоволны? Радиоволны тут в последнюю очередь будут подозревать и рассматривать, и такая ситуация не только в США, а почти во всём мире происходит.

Врачи просто фиксируют изменения и жалобы людей.

Ну да, растёт число обращений на шум в ушах с каждым городом, есть такое в статистике. Но мы, врачи, даже это болезнью не считаем, а считаем симптомом. Как лечить мы тоже не знаем и даже не будем пытаться, пока этим не 30% людей болеет.

Растёт частота жалоб на биполярное расстройство, но тоже всё игнорируется. Пока это малый процент, зачем спешить и бить тревогу?

Что-то меня немного унесло в сторону от темы :)

По теме - совершенно очевиден вред от наушников, но как и например с курением и алкоголем, вред этот виден только лет через 5-10, или может даже 20-30. Вот мне сейчас около 30, у меня начались проблемы со слухом. 

В наушниках я живу лет только 10-12, не больше.

А теперь представьте вред от наушников Apple, костных, проводных, беспроводных или любых других для детей...

Есть же какие-то сумасшедшие родители, которые ребёнку просто врубают видео, и чтобы самим не слышать этих бредовых мультиков (я вас понимаю), они на ребёнка надевают наушники. Он там сидит себе как Нео в матрице, в колбе, молчит, может иногда смеется. Классно ведь! Можно пойти своими делами заняться.

Вот только рассчитывайте что если вы так посадите ребёнка лет в 7-10, то уже лет в 20 ему придётся купить слуховой аппарат. 

Ну ладно, может лет в 25.

Я прекрасно понимаю плюсы наушников и почему люди их используют. Сам по этой же причине использую, иногда ведь вообще нельзя без них обойтись например по работе. Плюс главное - ты не мешаешь остальным лядом рядом с собой и не заставляешь их слушать то, что ты там любишь слушать. Это хорошо на самом деле, и я был бы очень рад если бы от наушников не было никакого вреда, но он есть.

Поэтому в качестве вывода совет только один - если можете не использовать наушники - не используйте. Если можете ездить на машине без телефона и "уха" (hands free девайса) - делайте это, громкую связь врубайте, это ведь ваша машина, можно там и покричать если хотите и можно ставить собеседника на спикер.

Плюс еще минус наушников, они постоянно ломаются и приходится покупать новые. То есть ты покупаешь например дешёвые, они максимум год пашут, дальше одно ухо отказывает и новые нужно покупать. Купил я один раз дорогие - та-же фигня. В итоге выгоднее даже даже дешёвые брать часто.

Если вы один или одна дома на данный момент, зачем вам подносить эту радиоактивную телефонную трубку мобильного к уху? Врубайте громкую связь и всё, так многие делают и если это никому не мешает - это нормально.

Кстати да, еще одна мелкая личная история и мой опыт в тему.

У меня был старый телефон, который, естественно, раз 100 падал на землю и там откололся пластик около динамика. То есть разбился экран (но он работал) и я видел микросхемы напрямую. Так по этому телефону я долго и болтал (работает ведь!), пока мне один мудрый знакомый не сказал: 

"Ты что, с ума сошёл?"

Даже пластик там защищает от этих волн не сильно, а уж без этой защиты ты себе так рак точно устроишь через пару лет.

Я подумал, почитал информацию и таки потратился на новый и нормальный телефон. Хотя блин любой, даже лучший мобильный телефон вредно долго держать около уха, головы и мозга, но мы так к этому привыкли, что даже и не знаешь как жить без них. Тревогу начинают бить только сейчас и пока эту тревогу мало кто слышит.

Если вы прочитали мой этот опус и думайте такие - ой ну бред, я с телефоном не расстаюсь, всегда в наушниках и всё ок. Это у вас пока всё ок и второе - вы ведь даже не понимаете и не знаете что значит "хорошее и здоровое состояние" как раз по той причине, что вы даже передышку себе не даёте. У вас состояние с каждым днём немного ухудшается, но вы не замечаете и точка нормы смещается.

Ну да, что-то шум немного в ушах. Ничего, пройдёт наверное. Ну да, что-то слабость, энергии нет, голова иногда болит. Но это ведь нормально?

Так всегда было у меня и у всех так вроде. Кто на такое не жалуется?

То-то и оно.

Короче - проводите интоксикацию от злобных волн, выезжайте на природу подальше от города минимум раз в неделю (хотя даже там уже есть волны, но меньше). Используйте громкую связь и спикер на телефоне если это возможно, а не подносите телефон к голове. Ну и постарайтесь использовать наушники не больше чем час в день, максимум два. Делайте перерыв 5 минут каждые пол часа от наушников.

Думаю не стоит говорить что для мужчин носить телефон в переднем кармане штанов, близко к половым органам, это тоже не очень полезно.

В целом и с возрастом ты понимаешь что совершенно необязательно когда ты куда-то идёшь чтобы в ушах у тебя орали треки, которые ты и так миллион раз уже слышал. И не обязательно сидеть и смотреть ну вообще все новые видео всех любимых ютуберов, парочки лучших и не каждый день вполне хватит.

Вот такие дела. Всем здоровья!

p.s. Я не давал в статье ссылки на авторитетные источники делая какие-то заявления типа что телефон у уха наносит вред, так-как я предполагаю, что вы сами в состоянии найти эти факты, если вы хотите проверить информацию. Плюс, у меня тут не медицинский сайт, а личный авторский блог и я высказывают своё мнение.

Но вот только парочка источников на Английском и Русском:


Другие мои статьи про ЗОЖ вы можете найти тут: